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Programmes sportifs Remise en forme. Une remise en forme efficace et durable dépend davantage de l'intensité des exercices du programme sportif suivi que du volume d'entraînement. Reprendre le sport ne peut s'effectuer correctement sans progressivité. Il faut du temps et un fin dosage dans l'intensité des séances de reprise pour espérer poursuivre longtemps le sport avec plaisir et sans blessure. Entretien et évolution de la condition physique. La condition physique doit toujours être entretenue à un niveau d'intensité conséquent car elle régresse si l'activité est réduite ou a fortiori inexistante.

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