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A tout moment, on peut ajuster la durée des séances en fonction de son emploi du temps, de son niveau et de son but final: mincir, sculpter son corps ou rester en forme. A chaque séance, un coach animé apparaît expliquant comment réaliser chaque mouvement. L'assiduité' est récompensée par l'accès' à de nouveaux niveaux avec des exercices d'une' difficulté supérieure. Si le premier niveau est gratuit, pour obtenir la version pro qui comporte un guide nutritionnel et des exercices ciblés, comptez 999, euros par mois ou 3999, euros pour six mois. Une communauté d'utilisateurs' de l'application' s'est' formée sur Instagram, postant régulièrement les photos de leur évolution physique ou de leurs entraînements pour se motiver, accompagnés du hashtag teamfizzup. L'application' Bodyweight, concentrée sur le fitness, fait partie du programme d'entraînement' Freeletics qui englobe également une application gym, running et nutrition. Programme sportif basé sur 12 semaines, les résultats des personnes ayant suivi ce coaching personnalisé, visibles sur les réseaux sociaux, nous laissent perplexes et à la fois désireux d'essayer.
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Comme le prix est assez élevé, on aimerait que le coaching soit plus personnalisé recevoir des conseils par mail sans avoir à solliciter un expert. Le plus sportif. Coach Club www.coachclub.com, 15 jours gratuits puis 890, par mois. Des exercices de sport en vidéo pour mincir. Sur le site, on indique le nombre et la durée des séances de sport quon veut faire par semaine on se fixe des objectifs réalisables. Il y a plein dexercices et de sports différents fitness, aérobic, proposant 3 niveaux de difficulté. On peut les faire devant lordinateur ou la télé sur Coach Club TV, gratuit sur les box internet.
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